Feel the Frequency.
Sound healing, yoga, retreats and trainings for those ready to expand into their fullest life.
Founder of Soma & Sound ® Method.
Brändejä, joiden kanssa olen mm. työskennellyt
Yli 13 vuoden kokemuksella
Esittelyssä Eva Estlander, kansainvälisesti toimiva joogaopettaja ja kouluttaja, sointukylpyohjaaja sekä retriitin vetäjä.
Olen järjestänyt sointukylpyjä Chanelille, ohjannut yli 800 ihmistä syvään lepoon Helsingin jäähallissa sekä vetänyt retriittejä muun muassa Balilla, Italiassa, Portugalissa ja Meksikossa – tiloissa, joissa rituaalit ja harjoitukset kohtaavat läsnäolon, levon ja yhteyden.
Työni ulottuu kansainvälisistä globaaleista brändeistä ja johtavista yrityksistä intiimeihin retriitteihin ja yksityisasiakkaisiin, ja tavoite on aina sama: luoda tiloja, joissa muutos ja kasvu voivat toteutua.
Olen joogaopettaja, retriittiohjaaja, kouluttaja ja sointukylpyohjaaja, ja työssäni luon tiloja kasvulle, muistamiselle ja syvemmälle yhteydelle itseen. Yli 13 vuoden kokemuksella yhdistän ikiaikaista viisautta ja nykyaikaista kehollisuutta, tarjoten vakaan ja sydämestä kumpuavan polun takaisin kotiin – omaan todellisimpaan itseesi.
Yritysmaailmasta kansainvälisiin retriitteihin luon kokemuksia, joissa kehollinen tietoisuus, selkeys ja käytännön johtajuus kulkevat rinnakkain.
Muutoksesi alkaa heti, kun sanot kyllä.
Koko esittely alla. Lisää minut IG:ssä → @evaestlander 𓂀 𓋹
Mikä on Sointukylpy?
Sointukylpy eli äänimaljarentoutus on meditatiivinen ja syvärentouttava kokemus, jossa terapeuttiset äänet ja värähtelyt ohjaavat kehoa ja mieltä kohti rauhaa ja tasapainoa. Harmoniset taajuudet auttavat rauhoittamaan hermostoa, lievittämään stressiä ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Äänimaljarentoutus voi helpottaa ahdistuksen tunnetta, hiljentää ylivirittynyttä mieltä ja auttaa sinua löytämään uudelleen yhteyden sisäiseen selkeyteen ja levollisuuteen.
Palvelut:
JOOGA & MEDITAATIO
Olen kansainvälinen jooga- ja meditaatio-opettaja, opetan neljällä kielellä ja työskentelen oppilaiden kanssa ympäri Eurooppaa ja myös sen ulkopuolella.
Opetustapani on rauhallinen, maanläheinen ja helposti lähestyttävä. Opetan lämpimästi ja selkeästi luoden turvallisen tilan, jossa voi hidastaa, hengittää ja löytää uudelleen yhteyden omaan kehoon. Taustani yhdistää vinyasa flow’n, yin-joogan, palauttavat harjoitukset, hermoston säätelyn sekä naisellisen kehollisuuden.
Olipa jooga sinulle täysin uutta tai olitpa sitten kokenut harrastaja, tunnit suunnitelllaan juuri sinun tasoasi vastaaviksi.
Palvelut:
Yksityiset joogatunnit (yksilö- tai pienryhmätunnit)
Yritysten jooga- ja hyvinvointipäivät
Retriitit (Suomessa ja ulkomailla)
Koulutukset
Työpajat ja erityistapahtumat
Jos etsit joogaopettajaa yksityistunnille, yrityksen hyvinvointipäivään, retriitin järjestämiseen tai koulutukseen, voit ottaa minuun suoraan yhteyttä ja kysyä vapaita aikoja.
SOUND HEALING, ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Tarjoan ammattimaisia sointukylpyjä, eli äänimaljarentoutuksia yksityishenkilöille, ryhmille, yrityksille, retriiteille ja erityistilaisuuksiin.
Sointukylpy on ohjattu rentoutuskokemus, jossa käytetään kristallimaljoja, tiibetiläisiä kulhoja, gongeja, tuulikelloja ja muita terapeuttisia soittimia. Värähtelyt auttavat säätelemään hermostoa, vähentämään stressiä, parantamaan unta ja edistämään yleistä hyvinvointia.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta meditaatiosta. Sinun tarvitsee vain makuulle ja ottaa vastaan.
Voit buukata minulta:
Sointukylpyjä ryhmille
Yksityistunnit (1:1)
Yritysten hyvinvointitapahtumat
Retriitin ohjaus
Festivaalit ja suuret tapahtumat
Juhlatilaisuudet ja yksityiset juhlat
Jos haluat varata Sointukylpy tai ulkomailla, voit ottaa suoraan yhteyttä minuun saadaksesi tietoa saatavuudesta ja hinnoista.
I also have my very own Sound Healing Academy where I teach my method, Soma & Sound®, for those who feel called to learn how to hold sound healing sessions with depth, confidence, and integrity.
KOULUTUKSET JA RETRIITIT
Järjestän joogaopettajakoulutuksia ja retriittejä ympäri maailmaa. Opettajankoulutukseni ovat syvällisiä ja kokonaisvaltaisia ohjelmia, joissa yhdistyvät harjoittelu, filosofia, anatomia ja kehotietoisuus.
Retriittini ovat huolella suunniteltuja kokemuksia, joiden avulla voit irrottautua arjesta ja keskittyä harjoitukseen, lepoon ja merkityksellisiin yhteyksiin.
Voit osallistua johonkin tulevista retriiteistäni ympäri maailmaa tai ottaa minuun yhteyttä, jotta voimme suunnitella juuri sinun yhteisöllesi, yrityksellesi tai yksityisryhmällesi räätälöidyn retriitin.
Jokainen kokonaisuus on huolellisesti suunniteltu ja ammattitaitoisesti toteutettu, ja niissä kiinnitetään huomiota sekä yksityiskohtiin että sisällön syvyyteen.
Tutustu tuleviin retriitteihin tai ota yhteyttä, niin voimme alkaa suunnitella omaa retriittiäsi.
Olemme luotu tuntemaan yhteyttä.
Jooga, hengitys ja äänimaljarentoutus ovat keinoja palauttaa keho takaisin harmoniaan.
Hei, olen Eva Estlander
My name is Eva Estlander, and I am a yoga teacher, sound healer, retreat leader, and wellness entrepreneur dedicated to helping others find more balance, vitality, and joy in their lives.
With over 13 years of experience leading yoga classes, sound baths, international retreats, trainings, and wellness experiences, I bring depth, presence, and intuition to every space I hold. Since beginning my teaching journey in 2013, I have guided hundreds of students across continents through transformative practices that support the body, mind, and spirit.
I am a Yoga Alliance Certified Yoga Teacher (RYT 200), a YACEP educator, sound bath facilitator, mentor, and founder of the Soma & Sound® Academy and Method. I teach fluently in Finnish, Swedish, English, and Spanish, and work with both private clients and groups internationally.
My work is rooted in a deep passion for yoga, sound healing, spirituality, embodiment, and personal growth. I believe in the power of kindness, intention, and energy — that what we put out into the world matters.
I grew up in Helsinki, Finland, but always felt drawn to a life closer to the ocean. After earning a Master’s degree in Economics from the Hanken School of Economics, I made a life-changing decision: I left my career in marketing, packed my bags, and moved to Sayulita, Mexico, a small surf town on the Pacific coast.
While writing my thesis on wellness tourism and consumer behaviour, I founded a surf and yoga retreat company, which was also where I discovered my love for branding, experience design, and creating meaningful spaces for transformation.
After more than six years in the tropics — leading retreats, working in wedding and event production, and contributing to the wellness world within luxury hospitality — I returned to Finland. Today, I am based in Helsinki, while continuing to lead retreats, trainings, sound healing experiences, yoga classes, and corporate wellness sessions in Finland and around the world, including in Sayulita, Mexico.
I also host wellness events, yoga teacher trainings, sound healing trainings, and corporate wellness experiences, and create bespoke sessions for private groups and companies. Whether you are looking for a sound bath in Helsinki, a yoga class for your event, a corporate wellness session, or a transformational retreat abroad, I would love to connect.
Joogapolkuni
My yogic path started with Ashtanga. Some years later after an ankle injury, I started feeling more drawn to other styles. Today, Vinyasa Flow, Yin Yoga, sound healing, and embodied spiritual practice are closest to my heart.
As a yoga teacher, sound healer, and founder of the Soma & Sound™ Method and Academy, I bring together dynamic movement, deep restoration, and the transformative power of sound. My classes blend the strength, flow, and vitality of Vinyasa Yoga with the grounding, nourishing energy of Yin Yoga, creating a practice that supports both body and mind.
Tyypillisellä tunnillani pääset kokemaan sujuvaa liikettä, tietoista läsnäoloa ja tilaa hidastaa sekä kuunnella sisäistä ääntäsi. Oppilaani kuvailevat opetustyyliäni usein lempeäksi, intuitiiviseksi ja kannattelevaksi. Pyrin kohtaamaan jokaisen juuri siinä elämäntilanteessa, jossa hän on, ja tarjoamaan harjoituksia, jotka huomioivat yksilölliset tarpeet. Tuntini on suunniteltu vahvistamaan kehoa, lisäämään liikkuvuutta, tasapainottamaan hermostoa ja syventämään yhteyttä itseen.
Uskon, että jooga on elinikäinen polku oppimiseen, ja siksi haluan jatkaa sekä opettajana että oppilaana.
Minulle jooga on muutakin kuin fyysistä harjoittelua. Se on tapa löytää yhteys korkeimpaan minääni, jotta voin elää selkeämmin, läsnäolevammin ja määrätietoisemmin.
Over the years, my work has expanded beyond yoga into sound healing, the subtle body, the chakra system, resonance, lunar wisdom, and the Divine Feminine. This evolution eventually led me to create Soma & Sound® — my own signature method and academy, where I share an integrative approach to healing that weaves together embodiment, sound, nervous system awareness, and spiritual practice.
KOULUTUS JA PÄTEVYYDET
Kauppatieteiden maisterin tutkinto, Hankenin kauppakorkeakoulu (Suomi) Opinnäytetyö hyvinvointimatkailusta
E-RYT® 200 ja YACEP® (Yoga Alliance)
Sointukylpyohjaaja
Reiki Practitioner Level 1
Neuro-Somatic Reprogramming Practitioner Level 1
Lisensoitu matkatoimisto (KKV Suomessa)
Founder of Soma & Soma® Method
I’ve also completed Teacher Trainings in Katonah Yoga (25hr), SUP Yoga, Shake The Dust® (50hr) and Somatics.
TARKOITUKSENI (DHARMA): Tarkoitukseni on luoda merkityksellisi' kokemuksia, jotka inspiroivat ja yhdistävät mahdollisimman monet ihmiset uudelleen todelliseen itseensä ja muistuttavat heitä siitä, että elämässä on enemmän.
PAIKAT, JOITA OLEN PITÄNYT KOTINANI: Sayulita, Meksiko, Bali ja kotikaupunkini Helsinki.
MINUN ”KOLME TÄRKEÄÄ” HOROSKOOPPIMERKKIÄ: Aurinko Kauris, Kuu Skorpioni, nousumerkki Kaksoset
SUOSIKKI ITSEHOITORITUAALINI: Vedessä oleminen, oli se sitten kylpyammeesa, uima-altaassa, meressä tai järvessä...
KIELET: Sujuva suomen, ruotsin, espanjan ja englannin kielen taito. Ranskan alkeet.
SUOSIKKI MOTTO: "When there's a will, there's a way"
FUN FACTS: En pidä hämähäkeistä ja rakastan juustoa.
VIHAAN: kylmää vettä, ylimielisyyttä.
Let’s connect on instagram
