Äänimaljarentoutukset keholle
ja hermostolle
Jooga. Äännimaljarentoutus. Retriitit. Koulutukset.
Brändejä, joiden kanssa olen mm. työskennellyt
Yli 13 vuoden kokemuksella
Esittelyssä Eva Estlander, kansainvälisesti toimiva joogaopettaja ja kouluttaja, sointukylpyohjaaja sekä retriitin vetäjä.
Olen järjestänyt sointukylpyjä Chanelille, ohjannut yli 800 ihmistä syvään lepoon Helsingin jäähallissa sekä vetänyt retriittejä muun muassa Balilla, Italiassa, Portugalissa ja Meksikossa – tiloissa, joissa rituaalit ja harjoitukset kohtaavat läsnäolon, levon ja yhteyden.
Työni ulottuu kansainvälisistä globaaleista brändeistä ja johtavista yrityksistä intiimeihin retriitteihin ja yksityisasiakkaisiin, ja tavoite on aina sama: luoda tiloja, joissa muutos ja kasvu voivat toteutua.
Olen joogaopettaja, retriittiohjaaja, kouluttaja ja sointukylpyohjaaja, ja työssäni luon tiloja kasvulle, muistamiselle ja syvemmälle yhteydelle itseen. Yli 13 vuoden kokemuksella yhdistän ikiaikaista viisautta ja nykyaikaista kehollisuutta, tarjoten vakaan ja sydämestä kumpuavan polun takaisin kotiin – omaan todellisimpaan itseesi.
Yritysmaailmasta kansainvälisiin retriitteihin luon kokemuksia, joissa kehollinen tietoisuus, selkeys ja käytännön johtajuus kulkevat rinnakkain.
Muutoksesi alkaa heti, kun sanot kyllä.
Koko esittely alla. Lisää minut IG:ssä → @evaestlander 𓂀 𓋹
Mikä on Sointukylpy?
Sointukylpy eli äänimaljarentoutus on meditatiivinen ja syvärentouttava kokemus, jossa terapeuttiset äänet ja värähtelyt ohjaavat kehoa ja mieltä kohti rauhaa ja tasapainoa. Harmoniset taajuudet auttavat rauhoittamaan hermostoa, lievittämään stressiä ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Äänimaljarentoutus voi helpottaa ahdistuksen tunnetta, hiljentää ylivirittynyttä mieltä ja auttaa sinua löytämään uudelleen yhteyden sisäiseen selkeyteen ja levollisuuteen.
Palvelut:
JOOGA & MEDITAATIO
Olen kansainvälinen jooga- ja meditaatio-opettaja, opetan neljällä kielellä ja työskentelen oppilaiden kanssa ympäri Eurooppaa ja myös sen ulkopuolella.
Opetustapani on rauhallinen, maanläheinen ja helposti lähestyttävä. Opetan lämpimästi ja selkeästi luoden turvallisen tilan, jossa voi hidastaa, hengittää ja löytää uudelleen yhteyden omaan kehoon. Taustani yhdistää vinyasa flow’n, yin-joogan, palauttavat harjoitukset, hermoston säätelyn sekä naisellisen kehollisuuden.
Olipa jooga sinulle täysin uutta tai olitpa sitten kokenut harrastaja, tunnit suunnitelllaan juuri sinun tasoasi vastaaviksi.
Palvelut:
Yksityiset joogatunnit (yksilö- tai pienryhmätunnit)
Yritysten jooga- ja hyvinvointipäivät
Retriitit (Suomessa ja ulkomailla)
Koulutukset
Työpajat ja erityistapahtumat
Jos etsit joogaopettajaa yksityistunnille, yrityksen hyvinvointipäivään, retriitin järjestämiseen tai koulutukseen, voit ottaa minuun suoraan yhteyttä ja kysyä vapaita aikoja.
SOUND HEALING, ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Tarjoan ammattimaisia sointukylpyjä, eli äänimaljarentoutuksia yksityishenkilöille, ryhmille, yrityksille, retriiteille ja erityistilaisuuksiin.
Sointukylpy on ohjattu rentoutuskokemus, jossa käytetään kristallimaljoja, tiibetiläisiä kulhoja, gongeja, tuulikelloja ja muita terapeuttisia soittimia. Värähtelyt auttavat säätelemään hermostoa, vähentämään stressiä, parantamaan unta ja edistämään yleistä hyvinvointia.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta meditaatiosta. Sinun tarvitsee vain makuulle ja ottaa vastaan.
Voit buukata minulta:
Sointukylpyjä ryhmille
Yksityistunnit (1:1)
Yritysten hyvinvointitapahtumat
Retriitin ohjaus
Festivaalit ja suuret tapahtumat
Juhlatilaisuudet ja yksityiset juhlat
Jos haluat varata Sointukylpy tai ulkomailla, voit ottaa suoraan yhteyttä minuun saadaksesi tietoa saatavuudesta ja hinnoista.
Minulla on myös oma Sound Healing Academy, jossa opetan Soma & Sound-menetelmääni niille, jotka tuntevat kutsua oppia ohjaamaan syvällisiä, turvallisia ja vaikuttavia äänimaljarentoutuksia.
KOULUTUKSET JA RETRIITIT
Järjestän joogaopettajakoulutuksia ja retriittejä ympäri maailmaa. Opettajankoulutukseni ovat syvällisiä ja kokonaisvaltaisia ohjelmia, joissa yhdistyvät harjoittelu, filosofia, anatomia ja kehotietoisuus.
Retriittini ovat huolella suunniteltuja kokemuksia, joiden avulla voit irrottautua arjesta ja keskittyä harjoitukseen, lepoon ja merkityksellisiin yhteyksiin.
Voit osallistua johonkin tulevista retriiteistäni ympäri maailmaa tai ottaa minuun yhteyttä, jotta voimme suunnitella juuri sinun yhteisöllesi, yrityksellesi tai yksityisryhmällesi räätälöidyn retriitin.
Jokainen kokonaisuus on huolellisesti suunniteltu ja ammattitaitoisesti toteutettu, ja niissä kiinnitetään huomiota sekä yksityiskohtiin että sisällön syvyyteen.
Tutustu tuleviin retriitteihin tai ota yhteyttä, niin voimme alkaa suunnitella omaa retriittiäsi.
Olemme luotu tuntemaan yhteyttä.
Jooga, hengitys ja äänimaljarentoutus ovat keinoja palauttaa keho takaisin harmoniaan.
Hei, olen Eva Estlander
Nimeni on Eva Estlander, ja olen joogaopettaja, sointukylpyohjaaja, retriitin vetäjä ja hyvinvointialan yrittäjä. Työni ytimessä on auttaa ihmisiä löytämään lisää tasapainoa, elinvoimaa ja iloa elämäänsä.
Yli 13 vuoden kokemuksella joogatuntien, sointukylpyjen, kansainvälisten retriittien, koulutusten ja hyvinvointikokemusten vetämisestä Aloitin opettajanurani vuonna 2013 , ja sen jälkeen olen ohjannut satoja oppilaita eri mantereilla harjoituksissa, jotka tukevat kehon, mielen ja hengen hyvinvointia.
Olen Yoga Alliance -sertifioitu joogaopettaja (RYT 200), YACEP-kouluttaja, Sointukylpyohjaaja , mentori sekä Soma & Sound™ -akatemian ja -menetelmän perustaja. Opetan sujuvasti suomeksi, ruotsiksi, englanniksi ja espanjaksi ja työskentelen sekä yksityisasiakkaiden että ryhmien kanssa kansainvälisesti.
Työni perustuu syvään intohimoon joogaa, äänmaljarentoutusta, henkisyyttä, kehon ja mielen yhtenäisyyttä sekä henkilökohtaista kasvua kohtaan. Uskon ystävällisyyteen, tarkoituksen ja energian voimaan – siihen, että sillä, mitä lähetämme maailmaan, on merkitystä.
Kasvoin Helsingissä, mutta minua on aina vetänyt puoleensa tropiikki. Suoritettuani taloustieteen maisterin tutkinnon Hankenin kauppakorkeakoulussa tein elämää muuttavan päätöksen: jätin markkinointialan urani, pakkasin laukkuni ja muutin Sayulitaan, Meksikoon, pieneen surffikylään Tyynenmeren rannikolle.
Kirjoittaessani opinnäytetyötäni hyvinvointimatkailusta ja kuluttajakäyttäytymisestä perustin omansurffi- ja joogaretriittejä järjestävän yrityksen, jossa löysin myös intohimoni brändäykseen, kokemussuunnitteluun ja merkityksellisten kokemusten luomiseen.
Vietettyäni yli kuusi vuotta tropiikissa järjestäen retriittejä, työskennellen hää- ja tapahtumatuotannon parissa sekä hyvinvoinnin kentällä luksushotelleissa, palasin Suomeen. Nykyään asun Helsingissä, mutta järjestän edelleen retriittejä, koulutuksia, sointukylpyjä, joogatunteja ja yritysten hyvinvointitilaisuuksia sekä Suomessa että kansainvälisesti, muun muassa Sayulitassa, Meksikossa.
Järjestän myös hyvinvointitapahtumia, joogaopettajakoulutuksia, sointukylpyohjaajakoulutuksia ja yritysten hyvinvointikokemuksia, sekä luon räätälöityjä kokonaisuuksiayksityisille ryhmille ja yrityksille. Etsitpä sitten Sointukylpyä Helsingissä , joogatuntia tapahtumaasi, yrityksen hyvinvointisessiota tairetriittiä ulkomailla, olethan yhteydessä.
Joogapolkuni
Joogamatkani alkoi Ashtangasta. Muutama vuosi myöhemmin nilkkavamman jälkeen kiinnostukseni alkoi suuntautua myös muihin harjoitustapoihin. Nykyään minulle läheisimpiä ovat Vinyasa Flow, yin-jooga, äänimaljarentoutus ja kehollinen henkinen harjoittaminen.
Joogaopettajana, sointukylpyohjaajana sekä Soma & Sound™ -menetelmän ja -akatemian perustajana yhdistän työssäni dynaamisen liikkeen, syvän palautumisen ja äänen transformatiivisen voiman. Tuntini yhdistävät vinyasa-joogan voiman, virtaavuuden ja elinvoiman yinjoogan maadoittavaan ja ravitsevaan energiaan, luoden harjoituksen, joka tukee sekä kehoa että mieltä.
Tyypillisellä tunnillani pääset kokemaan sujuvaa liikettä, tietoista läsnäoloa ja tilaa hidastaa sekä kuunnella sisäistä ääntäsi. Oppilaani kuvailevat opetustyyliäni usein lempeäksi, intuitiiviseksi ja kannattelevaksi. Pyrin kohtaamaan jokaisen juuri siinä elämäntilanteessa, jossa hän on, ja tarjoamaan harjoituksia, jotka huomioivat yksilölliset tarpeet. Tuntini on suunniteltu vahvistamaan kehoa, lisäämään liikkuvuutta, tasapainottamaan hermostoa ja syventämään yhteyttä itseen.
Uskon, että jooga on elinikäinen polku oppimiseen, ja siksi haluan jatkaa sekä opettajana että oppilaana.
Minulle jooga on muutakin kuin fyysistä harjoittelua. Se on tapa löytää yhteys korkeimpaan minääni, jotta voin elää selkeämmin, läsnäolevammin ja määrätietoisemmin.
Vuosien myötä työni on laajentunut joogan ulkopuolelle äänen, hienovaraisen kehon, chakrajärjestelmän, resonanssin, kuun viisauden ja feminiinisen energian pariin. Tämä kehityskaari johti lopulta Soma & Sound™ -menetelmän ja akatemian syntyyn – omaan lähestymistapaani, jossa kehollisuus, ääni, hermoston ymmärrys ja henkinen harjoittelu kietoutuvat yhteen.
KOULUTUS JA PÄTEVYYDET
Kauppatieteiden maisterin tutkinto, Hankenin kauppakorkeakoulu (Suomi) Opinnäytetyö hyvinvointimatkailusta
E-RYT® 200 ja YACEP® (Yoga Alliance)
Sointukylpyohjaaja
Reiki-hoitaja
Neurosomaattisen uudelleenohjelmoinnin harjoittaja
Lisensoitu matkatoimisto (KKV Suomessa)
Soma & Soma™ -menetelmän perustaja
TARKOITUKSENI (DHARMA): Tarkoitukseni on luoda merkityksellisi' kokemuksia, jotka inspiroivat ja yhdistävät mahdollisimman monet ihmiset uudelleen todelliseen itseensä ja muistuttavat heitä siitä, että elämässä on enemmän.
PAIKAT, JOITA OLEN PITÄNYT KOTINANI: Sayulita, Meksiko, Bali ja kotikaupunkini Helsinki.
MINUN ”KOLME TÄRKEÄÄ” HOROSKOOPPIMERKKIÄ: Aurinko Kauris, Kuu Skorpioni, nousumerkki Kaksoset
SUOSIKKI ITSEHOITORITUAALINI: Vedessä oleminen, oli se sitten kylpyammeesa, uima-altaassa, meressä tai järvessä...
KIELET: Sujuva suomen, ruotsin, espanjan ja englannin kielen taito. Ranskan alkeet.
SUOSIKKI MOTTO: "When there's a will, there's a way"
FUN FACTS: En pidä hämähäkeistä ja rakastan juustoa.
VIHAAN: kylmää vettä, ylimielisyyttä.
Nappaa mut seurantaan instagramissa!
