Corporate Wellness in Helsinki & Espoo
Sointukylpyjä, joogaa ja mindfulnessia tiimeille
Henkilöstöpäivät ja työhyvinvointipäivät räätälöidysti | Helsinki, Espoo, Vantaa
📩 contact@evaestlander.com
📞 +358 50 356 6852
Tarjoan yrityksille Helsingissä ja Espoossa hyvinvointipalveluita – erikoisosaamisenani sointukylvyt sekä jooga, mindfulness ja ohjattu meditaatio.
Työntekijät lähtevät tunnilta rentoutuneina, tasapainoisina ja uudistuneina – valmiina palaamaan töihin kirkkaalla mielellä ja läsnäolevalla energialla. Omakohtaisesti tiedän, kuinka tärkeää hyvinvoinnin sisällyttäminen työpaikalle on, ja autan mielelläni sinua suunnittelemaan tiimillesi palauttavan ja inspiroivan työhyvinvointikokonaisuuden.
Tunnit voidaan toteuttaa suomeksi, ruotsiksi, englanniksi tai espanjaksi. Käytössäni on 20 joogamattoa ja peittoa, jotka voin tuoda toimistollenne, mutta tunnit voidaan järjestää myös studiolla Kalliossa tai Töölössä. Tarvittaessa voin hankkia lisävarusteita isommallekin ryhmälle.
Miksi yritykset valitsevat juuri minun äänimaljarentoutuksen tai joogatunnin
Minulla on yli 12 vuoden kokemus hyvinvointialalta sekä kauppatieteiden maisterin tutkinto. Tunnen kuitenkin omakohtaisesti myös yritysmaailman paineet – ennen uranvaihtoani työskentelin vaativissa tehtävissä, kunnes uuvuin ja koin burnoutinkin. Tämä kokemus on nykyään työni sydän ja voima: autan yksilöitä ja tiimejä löytämään tasapainon ja hyvinvoinnin ennen kuin on liian myöhäistä.
Olen saanut johdonmukaisesti 5 tähden arvosteluja työstäni ja saanut kunnian tehdä yhteistyötä niin Suomen suurimpien yritysten kuin globaalien brändien kanssa. Olen opastanut johtajia ja tiimejä käytännöissä, jotka yhdistävät tieteellisesti tutkittuja menetelmiä sekä tehokkaita hyvinvointityökaluja, kuten joogan, meditaation, äänimaljarentoutuksen ja mindfulness-harjoitukset.
Siksi yritykset eivät ainoastaan varaa minua - he varaavat minut uudelleen.
Mitä tiimisi hyötyy työhyvinvoinnista:
Äänimaljarentoutus ja jooga vähentää stressiä ja ehkäisee loppuunpalamista - lepohermosto aktivoituu.
Terävöittää keskittymistä ja päätöksentekoa - rento mieli toimii paremmin.
Parataa tuottavuutta ja luovuutta - tiimit palaavat virkistyneinä ja uusilla ideoilla.
Vahvistaa ryhmähenkeä - yhteinen rentoutumiskokemus syventää yhteenkuuluvuutta.
Tukea yleistä hyvinvointia - parempi uni, mieliala ja palautuminen.
JOOGA , MEDITAATIO & MINDFULNESS
Tarjoan yrityksille räätälöityjä jooga-, meditaatio- ja mindfulness-tunteja, jotka voidaan toteuttaa joko omassa toimitilassanne, studiolla Helsingissä tai Espoossa, tai kätevästi verkossa Zoomin/Teamsin kautta. Tunnit sopivat erinomaisesti niin työhyvinvoinnin tukemiseen kuin tiimien yhteisiin palautumishetkiin. Jokainen tunti suunnitellaan yrityksenne tarpeiden mukaan, ja henkilökohtainen ohjaus varmistaa, että harjoitukset tukevat työntekijöiden jaksamista, keskittymistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
PR-tapahtumat
Muunna seuraava PR- tai bränditapahtumasi unohtumattomaksi tarjoamalla räätälöityjä wellness-kokemuksia – kuten joogaa, meditaatiota, sointukylpyjä ja mindfulness-harjoituksia.
Olen kokenut joogaopettaja ja äänikylpyohjaaja, ja olen saanut kunnian työskennellä useiden kansainvälisten ja kotimaisten huippubrändien kanssa. Tuon jokaiseen tapahtumaan ammattimaisen, harmonisen ja visuaalisesti houkuttelevan elämyksen, joka jättää vieraisiin pysyvän vaikutuksen.
Kristallimaljat eivät ainoastaan luo syvää rentoutumista, vaan myös kauniin ja kuvauksellisen tunnelman, joka inspiroi vaikuttajia ja vieraita jakamaan kokemuksiaan sosiaalisessa mediassa. Näin tapahtumasi saa orgaanista näkyvyyttä ja lisää brändisi houkuttelevuutta.
Brändejä, joiden PR-tapahtumissa olen ollut mukana:
Rituals · Puhdistamo · Clinique · Chanel · Whamisa · Dior · Lumene · Lyko
SKUMPPAJOOGA
Yhdistä kaksi upeaa asiaa: jooga ja skumppa!
Skumppajooga on rento joogatunti, joka sopii minkä tahansa tapahtuman rennoksi ja hauskaksi lisäksi. Skumppajajooga sopii täydellisesti esim. pikkujouluihin tai jopa hauskaksi after work -aktiviteetiksi. Tunnin aikana jokainen liikkuu omaan tahtiinsa, ja tunti päättyy rentouttavaan loppurentoutukseen. Voit odottaa janoisia sotureita ja paljon naurua!
SOINTUKYLPY
Sointukylpy on syvästi rentouttava kokemus, jossa kristallien kaltaisten soittimien rauhoittavat värähtelyt edistävät rauhallisuutta ja hyvinvointia. Aktivoimalla parasympaattista hermostoa se tarjoaa hellävaraisen mutta tehokkaan tavan rentoutua, vähentää stressiä ja jättää virkistyneen ja nuorekkaan olon. Tämä on erinomainen valinta kokouksiin, tiimipäiviin ja asiakastilaisuuksiin. Sopii kaikille.
-
Kyllä, ja huomaat joogan hyödyt, kun siitä tulee säännöllinen harjoittelu. Ota yhteyttä toistuvaa aikataulua varten.
-
Ei hätää! Voimme varata joogastudion Helsingin sydämestä pientä lisämaksua vastaan. Vuokraan yleensä joko Pranama Töölön (Sandelsinkatu 8) tai Pranama Kallion (Kolmas Linja 28) riippuen ryhmän koosta ja tilan saatavuudesta.
-
Yritys- ja PR-istuntojen kustannukset riippuvat osallistujien määrästä, paikasta ja ajankohdasta. Esimerkkihinnoittelu yritysistunnolle Sointukylpy rentoutus + yin jooga: alle 10 henkilöä 390€ + alv. 11-20 osallistujaa, 590 € + alv, yli 21 osallistujaa, 790 € + alv. PR-tuntien hinnoittelu räätälöidään aina tapauskohtaisesti. Ota yhteyttä.
-
Voin tuoda enintään 20 mattoa, jotka sisältyvät hintaan. Tarvittaessa voin järjestää lisämattoja pientä lisämaksua vastaan.
-
Lasku toimitetaan tapahtuman jälkeen sähköpostitse tai verkkolaskuna. Halutessasi maksujärjestelyt onnistuvat myös paikan päällä. Toiminnan sujuvuuden turvaamiseksi käytössä on peruutusehto, joka tukee pienyrittäjän työtäni.
Peruutusehtoni on, että alle viikkoa ennen sovittua tuntia tehdyistä peruutuksista veloitetaan koko summa.
Kokemuksia