Äänimaljarentoutus ja jooga Helsingissä

Soma & Sound® -menetelmän perustajan Eva Estlanderin vetämät koulutukset, retriitit ja yritysten hyvinvointiohjelmat.

VARAA TUNTI TIIMILLESI

KOULUTUKSET

Yli 140 sertifioitua opettajaa ja harjoittajaa

Yli 14 vuotta opetuskokemusta

Neljän kielensujuva hallinta: FI · SV · EN · ES

Retriitit kolmella mantereella

Suurin yleisömäärä: yli 800 henkilöä

Vaaleatukkainen nainen istuu ulkona nurmikolla; hänellä on päässään leveälierinen ruskea hattu, yllään ruosteenvärinen villapaita ja violetit housut, ja hän pitelee käsissään paria pieniä symbaaleja. Hän hymyilee lempeästi, ja taustalla näkyy hämärtyneitä puita.

Tutustu Eva Estlanderiin, Soma & Sound® -menetelmän kehittäjään, kansainväliseen joogaopettajaan, kouluttajaan, äänimaljarentoutuksen ohjaajaan ja retriittien vetäjään.

Olen joogaopettaja, sointukylpy -ohjaaja, retriittien vetäjä ja kouluttaja, jolla on yli 14 vuoden kokemus ikivanhan viisauden ja modernin kehon tietoisuuden yhdistämisestä. Olen järjestänyt sointukylpyjä Chanelille, ohjannut yli 800 ihmistä syvään lepoon Helsingin Jäähallissa sekä vetänyt retriittejä Balilla, Italiassa, Portugalissa ja Meksikossa. Yritystiloista kansainvälisiin retriitteihin luon jäsenneltyjä, syvällisiä kokemuksia, joissa kehon tietoisuus yhdistyy käytännön johtajuuteen. Tarkoitukseni pysyy samana riippumatta siitä, missä työskentelen: luoda tiloja, joissa muutos ja kasvu voivat avautua, ja tarjota maadoitettu, sydämestä lähtevä polku takaisin kotiin, todellisimpaan itseesi.

Muutoksesi alkaa heti, kun sanot ”kyllä”.

Lue koko esittely. Lisää minut IG:ssä → @evaestlander

Eva Estlander

OTA YHTEYTTÄ

Nainen, jolla on yllään valkoiset vaatteet ja leveälierinen hattu, istuu auringonlaskun aikaan villikukkien peittämällä niityllä peitolla ja pitää kädessään värikästä lasilyhtyä; hänen ympärillään peitolla on lisää lyhtyjä.

Mikä on Sointukylpy?

Sointukylpy eli äänimaljarentoutus on meditatiivinen ja syvärentouttava kokemus, jossa terapeuttiset äänet ja värähtelyt ohjaavat kehoa ja mieltä kohti rauhaa ja tasapainoa. Harmoniset taajuudet auttavat rauhoittamaan hermostoa, lievittämään stressiä ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Äänimaljarentoutus voi helpottaa ahdistuksen tunnetta, hiljentää ylivirittynyttä mieltä ja auttaa sinua löytämään uudelleen yhteyden sisäiseen selkeyteen ja levollisuuteen.

LUE LISÄÄ

Sound Baths, Yoga & Trainings in Helsinki

Sound bath in Helsinki with a crystal singing bowl

Sound Bath & Sound Healing in Helsinki

Deeply relaxing sound baths with crystal singing bowls, gongs and chimes, for corporate events, retreats, festivals and private celebrations across Finland.

ÄÄNIMALJARENTOUTUKSET

Private yoga in Helsinki with yoga teacher Eva Estlander

Yoga & Meditation

Private yoga, corporate wellness days and workshops in Helsinki, for complete beginners and experienced practitioners alike.

YKSITYISJOOGA

Yoga and sound healing retreat group at sunset with Eva Estlander

Trainings & Retreats

Learn to facilitate sound baths with the Soma & Sound® Method, train as a yoga teacher, or join a retreat in Finland and abroad.

TULOSSA OLEVAT RETRIITIT

Asiakaspalautteet (lisää täällä)

" Sointukylpy -harjoitus oli lähes koko tiimille uusi kokemus, ja kaikki pitivät siitä kovasti. Evan ohjauksen jälkeen tunsimme olomme rauhalliseksi ja stressittömäksi – se oli todella kaunis hetki keskellä työviikkoa."
- Katariina Nyqvist, Fiskars-konserni
"Olen opiskellut joogaa Evan johdolla aloittelijoiden ryhmässä kiropraktikkoni studiossa lokakuusta 2019 lähtien, ja se on muuttanut elämääni ja terveyttäni merkittävästi. Eva on loistava ohjaaja, joka mukauttaa kurssin ryhmän kykyjen ja mieltymysten mukaan ja antaa meille vankan perustan, jolle rakentaa, sekä tietoja kotiharjoittelua varten. Odotan innolla seuraavaa kurssiamme. Suosittelisin häntä kaikille."
─ Matthew Witthall
" Sointukylpy - ja chakra-koulutus Evan johdolla on ollut minulle hengellinen ja parantava kokemus. Minulla ei ollut aiempaa tietoa aiheesta, mutta Eva sai minut tuntemaan oloni mukavaksi heti alusta alkaen. Erittäin kannustavassa ympäristössä sain syvällisen ymmärryksen äänestä, chakroista, nuoteista ja erilaisista työkaluista sekä siitä, miten voin auttaa muita parantumaan, rentoutumaan tai virkistymään. Tämä on ollut yksi parhaista investoinneista, joita olen tehnyt henkilökohtaisen kasvuni hyväksi."
— Meghna Lampi
"Eilen tunnin aikana huomasin ajattelevani, kuinka aidosti taitava joogaopettaja olet. Niin kaunis yhdistelmä pehmeyttä ja lempeyttä, ja samalla voimaa ja voimakkuutta, tavalla, joka ei koskaan vähennä omaa arvoasi. Ihailen sinua. Halusin vain kertoa sinulle tämän.
— Josetta Lehtonen
"Osaat luoda turvallisen ilmapiirin ja ohjata ihmisiä todella hyvin. Kaikki selitettiin perusteellisesti, eikä tullut lainkaan sellaista tunnetta, että ’tämän olisi pitänyt tietää jo etukäteen’. Saapumisesta loppuun asti tiesimme, mitä oli meneillään ja mitä seuraavaksi tapahtuisi, ja se oli todella turvallinen ympäristö harjoitella."
─ Kia Eskola
"Pidin tästä kurssista todella paljon ja sain siitä erinomaisen käsityksen sointukylpyistä ja yksilöllisistä äänimaljarentoutuksista. Eva on myös todella ihana, ammattitaitoinen ja rauhallinen opettaja ja ihminen. Koko viikonlopun ajan ilmapiiri oli upea!"
─ Elina Huovila
"Pidin kurssista todella paljon – se oli hyvin käytännönläheinen, ja opimme niin paljon niin lyhyessä ajassa! Kurssi ylitti odotukseni, ja sain siitä todella hyvän perustan, jolle voin jatkaa oppimista."
─Ulrika Kouvo